广东:眼睛也会得“空调病”，看看你中招了吗？（内附小测试）

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原标题:眼睛也变成“空调病”。 我看看你是否在招募吧？

深圳客户端深圳信息网年7月20日新闻 (深圳特区报首席郑丽虹通讯员陈晓晖)炎夏炎热，很多人躲在空调房“续命”。 出乎意料的是，有些疾病也是由空调给的，人们可能会出现在空调房里呆很长时间，口干舌燥，头痛，关节痛，疲劳，抵抗力下降等症状。 这就是人们常说的“空调病”。 但是，不舒服的不仅仅是口鼻，眼睛也会因为长期使用空调而不舒服。 最常见的是干眼症。

第个“空调病”——干眼症

深圳夏天长，气温高，自然空调采用率高。 但是，空调除了调节温度以外，还起到很多吸湿作用，使空气中的水分大量蒸发，改变了空气中的水分含量。

人们长期待在室内，长期集中在一点近距离的工作上。 特别是面向电脑工作，眨眼的次数减少，眼泪的蒸发增加。 这种情况下，容易成为干眼的原因，会产生眼睛干涩的不舒服感。

眼睛干燥，不要盲目滴眼药水

也许有些人眼睛又干又涩，但也许有人认为滴眼药就行了。 真的可以吗？ 请听听这个网友的经验

@不是傻猪:前段时间我总是眼睛累，眼睛干，分泌物多，视线有点模糊，听朋友推荐，网上的红色眼药水很有效，我马上买看看。 这种眼药水的效果还很明显呢。 症状很快就会消失！ 但是，很快视线模糊，眼睛红肿，随之眼睛发痒，现在总是无意识地揉眼睛，比以前更难过。 根据医生的诊断，我得了干眼症。 另外，我弄错了眼药水，给眼睛造成了更严重的损伤。

眼药水不是真的可以随便掉的。 有些眼药水含有防腐剂和清凉成分等。 长时间使用可能会对眼睛造成伤害。

因此，如果真的想用眼药水缓解症状，医生建议简单的“人工泪液滴眼液”即可。 心情不好的话，一滴就行(或者根据医生的指导药)。 如果症状没有缓解，建议去眼科医院就诊。

空调离不开

但是你不想成为干眼症啊。 我该怎么办？

预防干眼症的最好方法是

观察眼睛的“保湿”

夏天在空调房间里对着电脑

每小时休息五到十分钟

具体的“保湿”做法

看下面！

1、多眨眼

很多眨眼有助于眼泪的分泌，健康人每分钟眨眼15~20次。 集中使用眼睛的话，可以让眼睛休息5-10分钟，闭上眼睛养神，站在窗边眺望远方。

2、不戴隐形眼镜

经常戴隐形眼镜的人，眼睛会因缺氧而干涩。 在空调室需要长期期待的情况下，不要继续戴隐形眼镜，可以变更框架镜片，也可以间歇地采用。

3、提高空气湿度

座位附近放置加湿器、茶、植物钵，可以提高空气湿度。

4、用热毛巾遮住眼睛10分钟

热熔敷有助于促进眼部血液循环，恢复睑板腺功能。 每天晚上洗脸的时候，可以顺便用热毛巾盖起来。 大约十分钟就可以了。

5，按摩

摩擦双手给予热量，闭上眼睛，用手指心盖住眼皮“热熔敷”。 然后用食指和无名指软按眼睛部分，大致按摩20秒钟即可。

6、打呵欠改善眼干

你可以打哈欠流泪滋润眼睛，但这必须重视精彩的把戏。 毕竟，打哈欠不是想打。

这些做法都没有效果的话

证明干眼症到了一定程度

我需要去医院接受诊断治疗

如何知道自己眼睛的作用

到底有多严重？

别着急！

大家一起测试吧

第二个干涉程度小的测试

(就这样继续得-4分。 大部分时间-3分钟约一半的时间-2分钟有时出现- 1分；一次也没有-0分)

1 .过去一周，你有因为眼睛不舒服而做过以下事情吗？

a .读书()

b .夜间驾驶()

c .看手机()

d .看电视()

2 .过去一周，你的眼睛有过以下情况吗？

a .眼睛怕光()

b .我感觉眼睛里好像有什么东西()

c .看不见东西()

d .视力不好()

3 .过去一周，在下面的环境中眼睛有过不舒服的感觉吗？

a .遇到风沙()

b .干旱的环境()

c .有空调的地方()

总分= (分数*25)/回答的问题数

①10-12点:正常

②13-22分:轻度干眼

③23-33分:中度干眼症

④33-100分:重度干眼症

(本期健康指导: 郭沫深圳市眼科医院角膜和眼表疾病科主任 )