“实测泰尼卡3.0至尊跑鞋 越野跑终极利器”

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笔者自参加第一届黄河越野赛以来，对越野的迷恋一时半会儿也无法接受。 单位搬迁后，离单位1公里的地方要建设湿地景区，石板路、碎石路和坡地多，最重要的是附近居民区少，人烟稀少，野营的feel足够，每天中午利用午休时间野营10公里，这样就好了

春天另外，每天最开心的事件就是利用白天在田野上转一圈。 因为这一直在搜索合适的越野鞋，所以重量轻、透气、防滑性好，是最基本的要求，这次取得了泰尼卡supreme max 3.0至尊越野的大众测量资格，真的很开心。

泰尼卡是意大利知名运动鞋生产厂家，在世界范围内生产和销售运动鞋和装备，其产品在创新、设计、舒适性、安全性和质量上都极为优良。 泰尼卡在越野跑鞋的包装设计上，延续了企业品牌的色相和图形要素。 这次入手泰尼卡supreme max 3.0至尊越野鞋时，采用与雷电3.0相同的鞋盒设计，整个鞋盒在简洁的tecnica标志上，以泰尼卡典型的橙色、黑色、绿色配色突出企业品牌要素。

鞋柜的侧面标示着跑鞋的产地和尺寸。 笔者的这是越南制造的泰尼卡suprememax3.0extreme越野跑鞋，鞋码为us 9码。

一打开鞋柜，眼前出现了一双叫做泰尼卡的3.0至尊越野跑鞋，橙色配色设计很骚，室外很美！

厚鞋底很引人注目，但手上拿着比心理预想的要轻得多，没有越野鞋的重量，整个人型都很巧妙通透。

跑鞋侧面采用镂空空设计，镂空空部分采用更薄型的新型细网材料，减重性能和透气性能优异，弹性透气网的设计在越野行驶中，提高了内部和外部的透气性能， 但另一方面，鞋的表面不应该直接吸水采用。

细节上还设置了小标志，细节解决非常成熟。

泰纳卡3.0至尊版使用trs全脚掌涡卷系统，带来更好的能量涡卷传导和推动力，可以更高效地奔跑，持久性更高。 eva中底超轻tx缓冲合成物，舒适减震，提高行驶中的稳定性和舒适性。

泰尼卡3.0至尊舌采用特殊设计，在鞋的两侧用弹力线连接舌片，将飞丝包在舌片中，使舌片在运动中不会偏移，鞋和脚背更稳定，这种特殊设计提高了轻量化和包裹性 这种白色橡胶能使鞋和脚的紧贴异常紧密，减少脚不必要的摇晃和摩擦，降低起水泡的概率。

泰尼卡3.0至尊使用以前流传的鞋带束缚，不采用高速鞋带系统，而是采用了面向下salomon ride的高速鞋带系统。

细节、后部织带的设计容易抬起和晾晒。

和大多数越野鞋的鞋尖设计一样，泰尼卡3.0至尊有防撞设计结构，tpu可以保护脚趾，防止行驶中与硬物和石头碰撞造成的损伤，缓解碰撞带来的疼痛，鞋面和鞋底的耐久性也更稳定，穿着更持久。

后跟t型的支撑补片可以防止运动中的双脚扭伤，加厚上底，起到比上一代更好的减振效果。

在泰尼卡3.0至尊的大底部，牙齿的耳朵以蝴蝶双翼纹的形式展现出来，这也是这双跑鞋设计的一大亮点。 大牙的厚度约为4mm，强调在更多复杂环境下的防滑表现。 vibram橡胶上底的megagrip配方不仅可以提高鞋底在湿路面上的摩擦力，还可以保护耐磨性，在碎石路上也可以轻松应对。

值得一提的是泰尼卡3.0至尊使用了ortholite专业鞋垫，作为户外知名鞋垫企业品牌，碳材质的oth专业鞋垫经过抗菌除臭，维持了足部长期干燥。

笔者用us 9码评价了这双泰纳卡的3.0至尊越野跑鞋，但由于各测量者水平不同和所用设备精度不同，有时与官方数据不同，因此图像的全部数据仅为生产试验。 结果表明，鞋子整体重量为676克，一只不足340克，为中等体型。

泰尼卡3.0至尊鞋对双脚的吻合度更高，提供更舒适的脚感。 指甲薄而软，前掌在鞋内的动作没有压迫感，比较自由，穿着后贴合脚的部分更舒适，包裹舒适，加上柔软舒适的面料，即使穿着薄袜子也很快适应这种包裹的感觉。

泰尼卡3.0至尊鞋口的鞋带系紧后，脚在鞋内牢牢固定，没有动作，鞋内的布料整体接近皮肤的触感，非常合身。

穿鞋很舒服。 笔者选择这双鞋码的时候，平时穿的跑鞋是一致的，没有故意选择大码。 整体上没有违和感。

第一次抬脚，平时穿的路鞋最大的不同是，前掌和穿着钉鞋的感觉相似，只是垫了一点点，相比前掌和后掌明显的支撑感，足弓部的支撑感要弱一些。

泰尼卡3.0extreme设计比较了长距离的许多复杂路面。 因为他利用郑开马拉松赛的准备机会对砖头地、碎石地、石板路、田径场进行了测试行驶。

泰尼卡3.0整体很轻，完全没有笔者的另一双越野鞋很重的感觉，真的很惊讶。 一只340克的重量和普通的减震系跑鞋相似，但是跑步的话没有减震系跑鞋常见的拖把感，也就是不经意间出现，粘在地上的感觉。 泰尼卡3.0至尊号在奔跑时利用前掌的头发力量非常自然，后掌落地时缓冲充分，后掌的缓冲是这双鞋体验时最明显的感觉。

摩托车越野赛的握把性能很重要，一方面可以保护身体不打滑跌倒，另一方面对跑步者的脚踝也有保护作用。 泰尼卡3.0至尊拥有优秀的防滑技术。 收到鞋的时候刚连续下了几天雨。 平时跑的石板路随着春天的到来长满了青苔。 如果是普通道路的话，会降速鞋通过。 穿着泰尼卡3.0至尊维持原配速度通过。 泰尼卡3.0至尊在湿石板路上抓地力明显，无压力通过。

同样，在丘陵地带的上坡和弯道行驶中，泰尼卡30至尊的抓地性能优异，无论是上坡时的前掌发力还是下坡时的后掌支撑，都没有明显的偏移，鞋底部分的翼型粒子用大牙齿牢牢抓住地面，脚感稳定。 特别要注意的是，湿大理石地面需要降速，而橡胶粒子在光滑潮湿的大理石地面上没有防滑性能。

笔者在碎石地上进行了专门类似变向行驶的测试。 也就是说，采用字型跑步，测试了跑鞋在跑步过程中的包裹性和稳定性。 由于泰尼卡3.0至尊的良好包裹性和外侧鞋底的防滑性，跑鞋的稳定性也很好，除了瞬间滑向脚掌的些许滑爽感外，适合跑鞋脚的部分很舒适，在路面上的跳跃、变向很放心。

另外，泰尼卡3.0至尊的脚感整体较硬，在坚硬的路面和石板路面上奔跑时，这种脚感更为明显，与越野鞋的定位有关。 坚固的中底eva结构和菱形大齿粒子的大底设计，加强了泰尼卡3.0至尊山野的支撑和防滑性能。

笔者还在塑料跑道上进行加速行驶测试，跑鞋的弹性明显比硬质地面好一些，但与路边跑鞋相比，缓震脚感只能说是正常的。 泰尼卡3.0至尊不适合作为普通的速度跑训练鞋，越野鞋适合6分钟左右的速度跑。

穿这双鞋进行了6次跑步测试，总里程约80公里，泰尼卡3.0至尊轻便设计没有减弱缓冲效果，验证了跑鞋在潮湿的石板路上防滑性能突出，碎石路上的变向行驶是跑步 泰尼卡3.0至尊在以6分钟左右的速度奔跑中脚感自然舒适，没有明显的短板。

吹毛求伤，泰尼卡3.0至尊足弓的支撑感不明显，与路靴相比脚感略硬，价格略贵。 当然，对于适合长距离、全地形的越野鞋来说，有现在的支持和减震性能，很满意。

q :长跑时的袜子怎么选？

答:袜子是离双脚最近的装备，所以袜子的选择很重要。 通常，需求的功能是支撑脚掌足弓或预防茧的产生，其次，选择速干性出汗、不闷热的材质。 如果是在马拉松等比赛中穿的袜子，最好选择原材料加棉的袜子。

q :跑步时携带的腰包应该怎么选择？

答:首先要根据携带的东西的多少来决定大小。 如果小型腰部包装满了，或者腰包太大，东西少，在里面晃悠，会影响跑步时的便利性，所以要慎重选择。 现在新钱包也可以放在水瓶里，在长跑时非常方便。 因为在购买之前最好观察一下实际的背部，确认适合自己的体型，所以背部的位置请看骨盆的上方。

q问:如何评价是否应该更换跑鞋？

a :请告诉我简单的做法。 请把鞋弄平。 如果鞋跟过度磨损摇晃，就应该换新鞋。 从距离来看，跑约800~1000km公里可以考虑换新鞋。 因为跑得太久会消耗鞋底吸收冲击力的功能，无法发挥本来的性能。 每天跑步的人在淮备两双鞋轮流穿，就有另一双鞋可以休息，内部鞋底也慢慢恢复原状，鞋子可以发挥原有的功能。

q :平时的练习和比赛可以穿同一双鞋吗？ 需要特别准备新鞋吗？

答:通常，竞技型的鞋型和日常练习的慢跑鞋，功能设计因诉求而异，练习型的鞋型侧重于跑鞋本身的减震性和稳定性。 竞赛的鞋型一般多为轻型鞋，鞋底设计薄，增强鞋底的反弹力，提高竞赛中的即时推动力。 熟悉的跑鞋可以让赛跑者发挥最好的成绩，所以在比赛当天不要穿新的跑鞋。 因此，请勿磨破脚或显示异常。 即使是新买的跑鞋，也需要练习几次，弄清楚其功能性和舒适度。

q :越野跑需要准备那些护具吗？

a :越野跑所需的护具很多。 还包括护膝、护腕、护腿和保护脚踝。 如果把帽子也算进去的话，帽子也是重要的线束之一。 手臂支撑器除了具有延缓乳酸堆积的作用外，越野跑步时不将树枝杂草割掉皮肤的作用很明显，在踝关节上旧伤和山路较多的越野路上，可以牢固地支撑脚踝。 护膝推荐闭合式护膝，护膝更稳定支撑性也更好，能更有效地保护自己。 下一篇将详细谈谈膝盖保护的采用。

最后，让我们用实测的跑步录像来结束对这次泰坦尼克3.0至尊越野鞋的评价。